Решаться на диету лучше заранее, чтоб потом не жалеть продукты, которые просто так будут лежать в холодильнике. Конечно, сразу пересесть на низкокалорийную пищу сложно, поэтому предлагаем вам базовый набор тех продуктов, которые не только обогатят вас необходимым количеством калорий, но и витаминами, минералами, а также веществами, способствующими ускорению метаболизма. В списке нет ничего экзотического – все можно найтиContinue Reading
Благодаря частым приемам пищи вашему организму нет необходимости «запасать» еду на голодные времена, поэтому еда не превращается в жировые запасы. Однако не всегда есть возможность взять из дома большое количество контейнеров, чтобы обеспечить себя едой на весь день. Особенно это касается тех, кто часто куда-то перемещается в течение дня. Безусловно, есть «на бегу» не очень полезно, однако этоContinue Reading
Проблема питания включена в число важнейших проблем, рассматриваемых ВОЗ. Быстрое увеличение численности населения нашей планеты привело к соответствующему росту производств пищевых ресурсов и продуктов питания. Многообразие продуктов, в свою очередь, ставит вопрос культуры питания и разумного потребления пищи для сохранения здоровья. В рационе современного человека все чаще встречается высококалорийная пища: кондитерские изделия, мучные изделияContinue Reading
Предлагаем вам хоть ненадолго, но вернуться в летние деньки, приготовив смузи, гранолу и другие популярные блюда, которые чаще всего готовятся в летний период. Смузи. Этот напиток за последние несколько лет набрал небывалую популярность. Он крайне прост в приготовлении, богат витаминами и при этом очень вкусный. Разнообразие вариантов зависит только от вашей фантазии: смузи из фруктов, овощей, зелениContinue Reading
Одной из самых щепетильных и ответственных тем при общении с ребенком являются наркотики. Не каждый родитель имеет представление о взвешенном и аргументированном диалоге о них с подрастающим поколением. Многим родителям может показаться, что в 6–8 лет дети слишком малы для подобных тем. Однако от подобных бесед точно будет польза, поскольку ребенок получит верную информацию (при условии, что вы самиContinue Reading
Исследователи из Университета Бристоля (Англия) обнаружили взаимосвязь между курением и психическими заболеваниями. Риск развития депрессии и шизофрении у курильщиков увеличивается в 2 раза. Стаж курения при этом значения не имеет. Медики давно заметили, что пациенты с шизофренией чаще обычных людей становятся курильщиками. Считается, что они используют сигареты для снятия стресса. Исследователи проанализировали данные 462 690Continue Reading